För att få ett resultat och målgång behöver du starta din tävling tidigast 30 april kl. 00.00 och gå i mål senast 3 maj 23.59.
För att konkurrera om topplaceringarna på 5, 10 och 21 km måste du registrera ditt tävlingslopp via mobilappen RaceOne. Instruktioner och svar på vanliga frågor hittar du här >>
För topplaceringar i ultra-klassen godkänns även att du manuellt registrerar ditt resultat i RaceONE-appen men då bifogar både GPS-data/GPX-fil samt bildbevis. Läs mer i vanliga frågor och svar >>
För alla distanser kan du även ”bevisa” ditt lopp genom att registrera ditt resultat manuellt i RaceONE-appen i efterhand. Du bifogar då GPS-data från din klocka/mobil ELLER ett foto på passet i din träningsklocka/träningsapp som bevis. Du får då en officiell målgång och resultat men är inte med och tävlar om placeringar 1-3 i respektive klass. Läs mer i vanliga frågor och svar >>
Vi vill uppmuntra till löpning i skog, mark och natur iväg från asfaltsdjungeln. Därför ska banan du springer till största del (tänk mer än 90%) vara på stig, led, motionsspår eller grusgång/grusväg. Självklart är det OK att springa kortare bitar på asfalt/belagd väg om du måste för att få till din bana. Banan ska dock inte ha längre sträckor på asfalt eller löparbana.
För 5, 10 och 21 km: Din tävling ska genomföras som en sammanhållen runda/tur. Självklart får du gå om du vill eller måste. Självklart får du stanna och hämta andan. Självklart får du ta så mycket tid på dig som du vill och behöver. Det är dock totaltiden från att du startar tills du är i mål som är ditt resultat, inte den s.k. ”moving time” (tiden du varit i rörelse).
För ultraklassen: Du får springa hur länge du vill! Varje enskild kilometer måste dock avverkas på som mest 30 min. Du har alltså möjlighet att ta pauser för mat, dricka (eller en tupplur?) på upp mot 25 minuter så länge som du springer/går varje enskild kilometer på som mest 30 minuter. Det finns ingen död tid ”mellan” kilometrar, dvs när du tagit dig 1.000 m så måste du ta dig nästa 1.000 m inom de kommande 30 minutrarna. Du kan inte heller ”spara” tid från en kilometer till nästa.
